AssaLamualaikum
Adoi! gelak sakan bila tengok pic kawan post di Facebook ni. haha! Aku lah tu macam tu. Tak boleh dinafikan. Ngaku jak lah. Hahaha. Semangat konon nak kurus, last-last kecundang.
Semangat entah kemana. Kihkih.
Bab-bab nak kuruskan badan ni korang semangat tak? konsisten tak? Share sikit tips.
*Dah diserang kebimbangan dek berat badan yang makin menjadi-jadi. Baju pun banyak yang sendat dah. Camno nak buek ni?*
WasSaLam^_^
hahaha
ReplyDeletehihi... sy pun sama mcm tu... tp try kuatkan semangat istiqamah katakan... insyaAllah boleh... tips yg senang berpuasa... bila berpuasa hati kta terbelenggu... bila terbelanggu kita dpt kawal nafsu makan kita... sy pun ada amalkan jogging stp pg time ofis... memula mmg matlamat jogging tuk kuruskan badan... bila nak mask sebulan sy jogging, matlamat tuk kuruskan badan dh hilang... sy sedar sy jogging tuk kesihatan...
ReplyDeleteHehehe...mula2 mcm liat sikit Atie..tp kalau sekali dah buat jadi consistent gak ler..
ReplyDeleteHihihi ade kena gk dgn diriku ini.........
ReplyDeleteSaya dah kurus.. :D
ReplyDeletekui3... terasa tersindir hahahhaha
ReplyDeletebisa betul gambar tu :-))
ReplyDeleteSamalah macam kakak..
ReplyDeletekurangkan makan dan buat puasa sunat lagi senang ... klu rajin baru saya senam ... heeee
ReplyDeleteSama jer Atie.....tengok badan yg bam bam ni terasa nak kurus membuak buak, tp tulah makan selera memanjang, exercise malas. Camne nak kurus?
ReplyDeleteTINGKATKAN USAHA
ReplyDeletecuba cari makanan yang tingkat metabolisme. kot boleh bakar makanan yang masuk secara cepat
ReplyDeletehahaha.. kelakar tengok gambar kartun tu.. ;)
ReplyDeleteMinum air kosong at least 3 liter sehari, kurangkan pengambilan nasi, elakkan makan malam selepas pukul 7 malam.. kalau seminggu sekali jumpa nasi pun takpe.. ;)
Exercise dengan lebih kerap.. part ni yang den lomah.. nak mulakan balik liat je rasa.. hehehe..
Hahaha... Jangan bimbang. Jangan risau. Kita geng!
ReplyDeleteSaya pun exactly macam dalam kartun tulah. Semangat berkobar-kobar 5 minit je tapi nak buatnya mahu makan 5 tahun pun tak juga terbuat!